Podcast · 21. Februar 2024

Soll man nur machen, wozu man Lust hat, oder braucht man doch Disziplin? Ausgehend von dieser fantastischen Klärungsfrage schauen wir uns das Thema nochmal genauer an und reden über die beiden verschiedenen Arten von Disziplin. Die herkömmliche, sehr verbreitete, aber auch sehr veraltete Form von Disziplin, bei der es darum geht, sich zu etwas zu zwingen und eine ganzheitliche Art von Disziplin.

Podcast · 14. Februar 2024

Wusstest du, dass auch der Stoffwechsel empfindlich auf unser Stresslevel reagiert? Erfahre wie sich dein Stoffwechsel verbessert und beschleunigt, je entspannter dein Zugang zum Essen ist und je langsamer du isst!

Achtsame Ernährung · 23. Mai 2023

Was wir über unser Essen und beim Essen denken, hat Auswirkungen auf unsere Verdauungsleistung und unseren Stoffwechsel.

Achtsame Ernährung · 21. Mai 2023

Warum langsam essen oft das Beste ist, was du für dich und deinen Körper tun kannst.