Körperweisheit, Bedürfnisse, Coaching, Selbstvertrauen
23. April 2025
Podcast 72 | Wenn der Ton stimmt – die Kunst, die passende Begleitung zu finden
Wenn der Ton stimmt – die Kunst, die passende Begleitung zu finden Kopie
Kennst du das Gefühl, dass du von einem Termin kommst, von dem du dir Gutes erhofft hast – egal, ob Frisör oder eine Art von Beratung und dergleichen – und statt besser fühlst du dich danach schlechter? Wir sprechen heute genau darüber und tauchen zunächst in diese unbehaglichen und oft unangenehmen Situationen ein. Danach fragen wir uns natürlich, was im Gegenzug dazu eine gute Begleitung ausmacht. Wie kann man das komische, ungute Gefühl und die eventuelle Selbstkritik und Fehlersuche bei sich selbst nach einem missglückten Termin verhindern und stattdessen auch die Begleitung bekommen, die man braucht und sich wünscht? Wie kann man sich stärken und selbstbewusst und trotzdem offen in sämtliche Termine gehen? Wie kann es zur bestmöglichen Zusammenarbeit kommen? Hör rein und lass dich auffangen und inspirieren!
Warum die richtige Begleitung entscheidend ist
Viele von uns kennen das Problem: Wir suchen nach Hilfe, doch oft fühlen wir uns nach einem Termin sogar schlechter als davor. Warum passiert das so häufig? Die Erwartungen, dass man die Unterstützung, Information etc. bekommt, die man braucht, werden oft enttäuscht. Entweder man wird nicht richtig angehört, es ist zu wenig Zeit oder man wird im Vorhinein gleich mit Vorurteilen konfrontiert bzw. merkt, dass die andere Person einen durch einen Filter an Vorurteilen betrachtet anstatt wirklich mit dir zu reden etc. Viele von uns suchen dann den Fehler bei sich selbst. Aber wir kennen auch Beispiele, bei denen das nicht so ist. Termine, Gespräche etc., nach denen man entspannter ist als vorher, beruhigter und voller Zuversicht. Der Unterschied ist oft, dass man sich bei letzteren Beispielen ernst genommen und gehört bzw. gesehen fühlt. Eine gute Unterstützung folgt daher immer dem Prinzip, das Gegenüber auf Augenhöhe zu behandeln und einander ernsthaft zuzuhören.
Wie du erkennst, ob die Begleitung für dich geeignet ist?
Da es sich um viele verschiedene Situationen handeln kann, haben wir hier ein paar hilfreiche Schlüsselfragen aufgelistet, die in jeder Situation weiterhelfen können:
Bekomme ich die Unterstützung, die ich wirklich brauche?
Behandelt mich die andere Person auf Augenhöhe?
Nimmt sich das Gegenüber Zeit für mich?Verfolgt das Gegenüber eine eigene Agenda oder gibt es einen aufrichtigen Austausch?
Hört mich das Gegenüber auch wirklich? (Lässt der andere mich ausreden etc.?)
Wie ist der Ton des Gegenübers? (abschätzig, von oben herab oder liebevoll, freundlich…?)
Ist das Gegenüber professionell oder werde ich selbst mit privaten oder unnötigen Dingen dieser Person belastet, obwohl ich eigentlich Hilfe oder ein Service etc. suche?
Bei alldem ist es wichtig, aktiv einzuschätzen, was man selbst erwartet und wünscht. So können Entscheidungen bewusster getroffen werden, die unsere individuellen Bedürfnisse erfüllen.
Selbstvertrauen und Körperweisheit als Schlüssel
Ein zentrales Thema ist das Zusammenspiel von Selbstvertrauen und Körperweisheit. Schau genauer hin, wie dein Körper auf bestimmte Situationen reagiert. Fühlst du dich nach einem Termin entspannt und gestärkt oder eher gestresst und verunsichert? Die Bedeutung von Selbstermächtigung ist dabei unerlässlich. Mit der Zeit kann man auch lernen, der eigenen Intuition zu vertrauen. Dabei ist es wichtig, immer wieder zu üben, auf das eigene Gefühl zu hören und Situationen zu reflektieren, in denen man sich nicht wohlfühlt. Ob bei medizinischen Terminen oder im täglichen Leben, das Bauchgefühl ist ein wertvoller Indikator dafür, ob wir uns gut aufgehoben fühlen.
Selbst, wenn die erste Erfahrung nicht die richtige ist, lass dich nicht entmutigen und such weiter nach der passenden Unterstützung. Es gibt viele Experten und Expertinnen und es lohnt sich, so lange zu suchen, bis man die findet, die den eigenen Ansprüchen gerecht werden und echtes Wohlgefühl fördern.
Warum ist es oft so schwer, stimmige Unterstützung zu finden?
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, bei einer medizinischen oder therapeutischen Sitzung nicht wirklich gehört zu werden? Vielleicht hattest du auch den Eindruck, dass du immer weiter suchst nach der richtigen Unterstützung, ohne jedoch die passende Betreuung zu finden.