Angst, nicht genug zu sein

Statt uns mit unserem Körper zu verbinden, versuchen wir oft auch noch, ihm und seinen Bedürfnissen zu entfliehen. Wir treiben vielleicht exzessiv Sport, lenken uns mit diversen Dingen ständig ab, überessen uns regelmäßig oder gehen zahlreichen anderen Verhaltensweisen nach, die verhindern sollen, dass wir uns wirklich spüren. Vielleicht beschäftigen wir uns sogar sehr ausführlich, aber auf eine oberflächliche und stark von der Gesellschaft geprägten Art, mit dem Körper und seinem Aussehen. Ohne uns jedoch tatsächlich zu spüren. Oft liegt dieser Flucht in der ein oder anderen Form die Angst, nicht genug zu sein, zugrunde. Wir erhoffen uns dann von allerlei kompensierendem Verhalten die Liebe und Bestätigung, nach der wir uns insgeheim sehnen.

Während wir uns nach Ruhe von dem anstrengenden Körper verschmähenden Lebensweise sehnen, herrscht zugleich auch hier eine gewisse Angst. Was, wenn ich mich akzeptiere und dann nie wieder verändern bzw. den Wunsch nach Veränderung spüren darf? Wir wissen nicht, dass Liebe, Mitgefühl und Respekt gegenüber unserem Körper nicht nur die wesentlichen Elemente sind, um endlich frei und gelassen mit ihm umgehen zu können. Sondern auch um jeden Veränderungswunsch leichter umzusetzen. Denn er würde dann nicht aus Selbsthass heraus entstehen, sondern aus einer liebevollen Haltung uns selbst gegenüber. Wir würden also mit unserem Körper, anstatt gegen ihn arbeiten.

Beziehungsarbeit lohnt sich

Wie jede Beziehung, erfordert die Beziehung zum Körper viel Geduld, gute Kommunikation und Hingabe. Wenn wir aber ehrlich zu uns sind, merken wir schnell, dass wir aller Wahrscheinlichkeit nach sehr harsch, grob, fordernd und herzlos mit unserem Körper reden. Die Beziehung zu unserem Körper ist jedoch lebenslang und mit Sicherheit eine der wichtigsten überhaupt. Und wie ein geduldiges Gegenüber ist der Körper da, solange wir hier sind. Er wartet im Prinzip auf uns, dass wir uns ihm endlich liebevoll zuwenden, ihm zuhören und ihm Raum geben.

Und genau darum geht es in dieser besonderen Art der Beziehungsarbeit.

Wenn wir uns einmal eingestanden haben, wie wir momentan zu unserem Körper stehen, mit ihm reden und umgehen, können wir beginnen, die Beziehung langsam zu verbessern. Wir könnten uns fragen, wie wir liebevoller, sanfter, verständnisvoller und auch neugieriger mit ihm umgehen könnten. Könnten wir vielleicht so mit ihm umgehen wie mit einem kleinen Kind? Könnten wir vielleicht besser auf seine Signale achten? Selbst wenn wir „nur“ mit einer neutralen Betrachtungsweise beginnen, bringt das schon sehr viel. Könnten wir vielleicht dankbar dafür sein, dass unser Herz schlägt? Dass wir atmen können? Dass wir Gutes schmecken können?

Klein anzufangen, ist schon ein großer Schritt. Denn es braucht Übung und viel Mut – vor allem in dem oben beschriebenen Klima der allgegenwärtigen Körperverzerrung – sich dem Körper mit wohlwollendem und offenem Blick zuzuwenden. Nicht um ihn zu verbessern oder zu verändern, sondern um sich wieder mit einem wichtigen Teil seiner selbst zu verbinden. Neben Wohlgefühl, Vertrauen und einem ungleich besserem Körpergefühl wird man auch mit Zugang zur eigenen Körperweisheit belohnt. Diese kann man nämlich im Lärm der vielen Stimmen und Meinungen von außen oft nicht mehr hören. Aber sie ist immer da.