Podcast · 27. März 2024
Wie können wir einen entspannten Zugang zum Essen erlangen bzw. fördern? Heute besprechen wir 10 praktische Tipps, wie Ernährung wieder zu Genuss und Freude werden kann. Vor allem wenn man sehr gestresst ist, was das Essen angeht – sei es durch Zeitnot, eine stressige Umgebung oder unsere eigenen kritischen Gedanken rund ums Essen – helfen diese Tipps sehr, um sowohl während der Nahrungsaufnahme als auch mit allem, was dazugehört wieder entspannter und freier umgehen zu können.
Podcast · 28. Februar 2024
PCOS ist die häufigste hormonelle Erkrankung bei Frauen im gebärfähigen Alter und etwa 70% der Betroffenen
bleibt ohne Diagnose und Therapie.
Podcast · 14. Februar 2024
Wusstest du, dass auch der Stoffwechsel empfindlich auf unser Stresslevel reagiert? Erfahre wie sich dein Stoffwechsel verbessert und beschleunigt, je entspannter dein Zugang zum Essen ist und je langsamer du isst!
Podcast · 07. Februar 2024
Wusstest du, dass die unterschiedlichen Teile unseres Nervensystems unterschiedlich alt sind und dass es evolutionsbiologisch Sinn macht, dass wir bei tatsächlicher oder auch „nur“ wahrgenommener Gefahr quasi in verschiedene Modi umschalten, um uns zu schützen? Wir gehen näher darauf ein, welch großen Stellenwert unser Sicherheitsgefühl spielt und wie man trotz Dauerstress wieder zur Entspannung „umschalten“ kann.
Podcast · 20. Dezember 2023
Heute geht es um Bedürfnisse und die Hinwendung zum Körper als Schlüssel, um wieder Zugang dazu zu finden. Wie spürt man, was man braucht, vor allem wenn man gewohnt ist, seine Bedürfnisse zu unterdrücken, um zu funktionieren? Und welche Rolle spielt Selbst-Mitgefühl dabei?
Podcast · 13. Dezember 2023
In dieser Folge ist unser Name Programm. Was bedeutet für uns "Nourish your soul"? In welchen Bereichen nährst du deine Seele? Erlaubst du dir, dich in deinem Leben genährt zu fühlen?
Podcast · 03. Dezember 2023
Der Nourish your soul PODCAST ist da! Taucht mit uns ein in die holistische Gesundheit mit Themen rund um Ernährung, Yoga, Astrologie und Selbstverwirklichung.
Frauengesundheit · 01. Dezember 2023
Was versteht man unter holistischer Gesundheit und was hat sie mit Spiritualität und Selbstliebe zu tun?
Achtsame Ernährung · 20. Mai 2023
In diesem Blogartikel stellen wir euch 11 Aspekte einer ganzheitlichen Sicht auf Ernährung vor.